Стало известно, в каких районах Москвы самый крепкий сон

Редакция ТотДом Журнал

Эксперт назвала районы Москвы, жители которых спят дольше и крепче всех остальных. Глава отдела медицинской экспертизы «Инвитро» Екатерина Терентьева выявила и описала характеристики московских районов, которые позволяют людям хорошо высыпаться. На качество сна человека влияет несколько факторов. В их числе уровень шума, наличие зеленых зон и освещение улиц.

По мнению ряда других экспертов, опрошенных «Инвитро», лучшие московские районы для крепкого ночного сна — это Измайлово, Коньково, Сокольники, Крылатское, Теплый Стан и Покровское-Стрешнево.

«Наличие зеленых зон и прогулки на свежем воздухе снижают уровень стресса и улучшают качество сна, говорит Терентьева. У жителей районов Измайлово и Сокольники больше возможностей для отдыха и здорового сна», — считают опрошенные эксперты в сфере медицины.

Сооснователь архитектурного агентства «Бюро А4» Сергей Марков считает благоприятными для здорового сна район Тёплый Стан с парковой зоной и район Коньково рядом с Тропаревским парком. Много зеленых зон и парков находится в районах Строгино и Крылатское.

По мнению Главы отдела медицинской экспертизы «Инвитро» Екатерины Терентьевой, хуже всего для здорового и крепкого сна подходят районы, расположенные у крупных транспортных магистралей.

«Постоянный шум негативно влияет на качество сна. Местные жители нередко страдают от повышенной тревожности и хронической бессонницы. Кроме того, в воздухе повышена концентрация выхлопных газов и пыли, что приводит к респираторным заболеваниям», — добавила госпожа Терентьева.

Сергей Марков подчеркнул, что на качество сна негативно влияет избыток искусственного света. Светодиодная подсветка улиц, фонари и светильники, включенные на улицах в ночное время, приводят к тревожному сну. Решить эту проблему можно, добавив оранжевый и желтый цвета в освещение, так как эти оттенки близки к закатному солнцу.

Подписывайтесь на наш Тg-канал Журнал ТотДом: https://t.me/journal_totdom